今日の一冊：悩みは解決ではなく解消する

～日々の楽しみ、心のゆとり～ 

こんにちは、盆栽なんごくの松浦です。

いかがお過ごしでしょうか。(^▽^)/ 

今日も素晴らしい一日であります。 

寒い。

今季最強の寒気だそうですね。

宮崎市内でも雪が舞いました。

こんなに降るのは珍しいです。

九州山地にぶつかった雪雲が流れてきたのでしょう。

数十分ほどで止みました。

・・・

”「悩み」は少しずつ解消する”

（樺沢紫苑、「言語化の魔力」より）

いろいろと悩むことはありますね。

仕事場での出来事で気を揉んでしまったり、

過去の事を思い出して落ち込んだり...。

私はそんなことの繰り返しです(笑)

社会人になってからずーっと

そんなことの繰り返し。

（参ったね…）

悩むことが趣味なのではないかと

思うほど悩んできました。

職場での悩みが8割くらいでしょうか。

私の性格上、モノを強く言えないとか

遠慮してしまうとか、

それでどんどん抱え込んでしまうことが

多いように思います。

樺沢紫苑著「言語化の魔力」の中ではこう説きます。

”…対処法が分かり、苦しいが取り除かれ、

物事が少しでも前進していれば、それはもはや

「悩み」ではなくなります。”

”そこに「問題解決」「原因除去」は

必要ありません。”

悩みがある時は一気に解決したいと思うが、

それは間違いだそうです

解決が難しいから悩んでいるのであって

根本原因を取り除くことは不可能であると。

原因はそのままでもいい。

取り除くのではなく、

そこに対処しましょうということですね。

対人関係で悩んでいても、「相手がいなくなる」か

「自分がいなくなる」の二択という判断は

良い結果を生まないとのこと。

では、何をするのかというと…。

「やれること」を一つずつやるという方法。

”－10点の状態を「原因解決」によって0点に

するのは難しい。

まずは―10点を―9点にすることを目標にするのです。”

”たった1点でもプラスに動き出すと

「なんとかなる」感覚が得られます。”

そうなんですよね。

苦しい時は、その苦しさの原因を

根こそぎ取って欲しいんですけど…

問題や悩みがそんな風に解決したことは

一度もないと思います。

全てを解決してくれる「魔法の杖」を

探すようなものですね。

ないんですよ、そんなもの…(;^ω^)

（私はずーっと探してましたよ…）

－10点を－9点にするというのは

地道なことでもコツコツやろうぜってことだと

思います。

魔法の杖ではなく、現実の世界で

自分の足で一歩踏み出せばそれでいいという

ことでしょうね。

そして一日のうち一つでも前進すれば

それで良しとしましょう＾＾

悩みは一気に解決するのではく、

少しずつ解消する。

あー、早く春が来ないかなぁ。

（寒い…笑）

今日もお天道様に感謝です。 

では、また。(^^)/~~~

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